Знание о мозге способно перевернуть жизнь каждому. И речь идет даже не о производительности нашего внутреннего процессора, а о его способности воспринимать и трактовать реальность. Оказывается, мышлением можно управлять – запускать нужные поведенческие «программы», настраивать себя на успешные сценарии. Это несложно, если знать секреты и особенности мозга – уметь перепрограммировать его на позитив и реальные достижения.
Как перепрограммировать мозг: 5 составляющих успеха
Достаточно знать о пяти алгоритмах, чтобы перенастроить собственное восприятие и ритм жизни на нужный диапазон:
- Для мозга реальность и воображение – едины. Проще всего объяснить эту особенность на эффекте плацебо. Если мозг уверен, что организм лечат сильнодействующим препаратом, а не пилюлей с сахаром, то реакция на лекарство будет соответствующая.
Использовать эту способность можно любым удобным способом – от карт Желаний и планирования до медитации и мысленной визуализации уже сбывшихся идей.
- Мозг любит акценты. Неоднократно проверено и точно доказано, что мы видим то, о чем думаем больше всего. Если загадать синий цвет, то в глаза начнет бросаться все синее. Причем другие оттенки фиксироваться будут минимально. При желании купить квартиру, машину или дачу, мозг начинает отражать все реплики, публикации и рекламу на выбранную тему.
Использовать эту особенность можно и нужно – менять круг общения и сферу интересов, писать планы для выделения значимых моментов, мечтать. Подойдут даже тематические паблики в социальных сетях – в разумных пределах, конечно.
- Мышление на автопилоте. Ученые посчитали: мозг среднестатистического человека генерирует 60-70 тысяч мыслей в день. Но больше половины – даже две трети – это те же мысли, что были и вчера. Мышление пассивно, если мы не изменим его. Более того, данная особенность нередко приводит к депрессивным состояниям, тоске и негативному восприятию жизни.
Зная это, необходимо принудительно прочищать мозги – запускать новые процессы, напитываться эмоциями, тренировать мышление. Сознательный анализ жизни, планирование, управление делами и осознанность помогают в этом – мысли становятся позитивными, а мечты постепенно превращаются в реальность.
- Перезагрузка – необходимость. Перед тем, как перепрограммировать свой мозг на позитив, необходимо его перезагрузить. Это следует из предыдущего пункта – из зашоренности и пассивности мышления. В кратковременном периоде в этом помогут медитации. Более глобальный вариант – активный отдых, походы, неограниченные впечатления.
- Физические изменения как результат работы мозга. Последняя особенность следует из всех вышеперечисленных и связана с тем, что все новые мысли и идеи сопровождаются формированием новых нейронных связей в нашей голове. Как результат: правильное мышление и позитивный настрой приводит к появлению новой реальности.
Мысли «я толстая» ставят блоки на процесс похудение. Довольство собой и убеждение в собственной привлекательности помогает меняться в лучшую сторону – проверено многими успешными фитнес-тренерами и приверженцами ЗОЖ.
Перепрограммировать мозг на успех несложно. Главное, поверить в достижимость желаемого и понять, что любые физические изменения начинаются с мыслей в нашей голове.
Интересно почитать:
