Знаете, какой самый популярный вопрос на форумах молодых родителей? «Как все успевать?!» И исходит он, конечно, от молодых мам. Оказавшись в декрете, женщины сталкиваются с новой изменившейся жизнью и не всегда могут под нее быстро адаптироваться. От этого – стрессы, недовольства собой, конфликты с мужем и так далее. Чтобы этого не происходило, предлагаю простой тайм-менеджмент в декрете для мамы с ребенком. Здесь не будет списков, ментальных карт или иного глобального планирования. Только действующие советы и хорошие рекомендации. Честно!
Тайм-менеджмент молодой мамы: жизнь в новых условиях
Появление ребенка – особенно первого – меняет все. Появляются новые обязанности, дела, а с ними переживания и заботы – покормить, уложить, покупать, поразвлекать…
При этом никуда не девается и стандартная занятость – уборка, готовка, стирка.
А еще хочется уделить время и себе – фитнес, шопинг, хобби, банальный отдых.
Можно ли все успеть?
Вообще-то, да!
Тайм менеджмент с ребенком для мамы помогает по-новому оценить приоритеты и взять от жизни главное. Уйти от неважных мелочей. Для этого достаточно просто следовать нескольким несложным правилам!
Тайм-менеджмент для мам в декрете: жить, а не выживать
На самом деле есть всего несколько правил, которых нужно придерживаться в декрете. Потом можно вернуться к стандартному и привычному ритму, но на какое-то время – месяц, год, полтора года – стоит позволить себе несколько послаблений.
Гибкое планирование
Гибкое планирование – самое главное правило, которое должна освоить женщина в декрете. Никакой категоричности в планах – всегда в голове держим запасной вариант.
План А – идеальное развитие дня. Ребенок ест, спит, гуляет по графику.
План Б – мелкие сбои. Ребенок не хочет спать, есть, гулять.
План С – полное нарушение структуры дня. Обычно такое бывает при болезнях или мелких недомоганиях (колики, зубы)
Если держать в голове сразу несколько вариантов структуры дня, легче переключаться между ними без стресса. Спит ребенок – отдыхаю. Не спит – идем вместе готовить. Ревет – просто проводим день совместно, а на ужин пельмени.
Нормализация домашних дел
Идеальный быт у женщин в декрете бывает только в сериалах. На них ориентироваться не нужно. Год в расслабленном режиме еще никого не убил, а от нервов спас многих. Поэтому:
- Продукты закупаем на неделю. В этом поможет муж (если вручить ему подробный четкий список) или интернет-доставка. Когда холодильник полный, количество стрессов значительно снижается.
- Всегда держим запас полуфабрикатов. Можно наготовить на неделю – заморозить фаршированных перцев, котлет, тефтелей, овощей (в чистом и нарезанном виде). Или просто держать в морозилке стратегические пельмени и сосиски.
- Пользуемся мультиваркой. Все-таки это классная техника. Готовит вкусно и с минимальным участием человека. Можно просто загрузить продукты и заниматься любыми делами – хоть спать, хоть гулять. Когда ребенок дорастет до каш, можно готовить в мультиварке завтрак для всей семьи. Не любите каши? Ничего страшного: добавьте меда, варенья, фруктов – станет съедобнее.
- Стирка, глажка. Тут все просто. Стирать часто, сушить аккуратно. Тогда и гладить не придется. Точно перестать гладить можно – носки, трусы, постельное белье, полотенца. Если муж требует отутюженных носков, пусть на время декрета сам озадачиться их идеальным состоянием!
- Уборка. 20 минут на минимальную приборку – вполне достаточно. Снизьте требования к идеальному облику квартиры, и жить станет проще. В особо сложные дни можно прибираться только в комнате ребенка… или не делать этого совсем!
Никто не умер от невымытого пола, а мама в стрессе от ежедневной уборки – это страшная вещь!
Важный момент – домашние дела делать с ребенком. То есть брать его с собой на кухню, в ванную, в комнату. Совсем маленький может лежать в шезлонге (сидеть в манеже) и наблюдать за мамой, постарше – пересыпать фасоль из кастрюли в кастрюлю или просто брякать посудой. Бытовые вещи – лучшие игрушки для малышей. Проверено!
Тайм менеджмент для женщин в декрете: секрет счастья
Чтобы декрет прошел мило и хорошо, нужно освоить две вещи:
- Делегирование;
- Время на себя.
С обоими пунктами у женщин традиционно плохо.
Делегирование дел и забот о ребенка относится главным образом к мужу/отцу, а не к бабушкам/дедушкам. Чем больше мужчина заботиться о своем чаде, тем крепче между ними привязанность и лучше отношения в дальнейшем. Поэтому пусть купает, гуляет, пеленает. А женщина при этом не критикует и не учит. Взрослый мальчик сам разберется и всему научится!
Пока папа занят малышом или же пока ребенок спит, можно уделить время себе. Стоит вспомнить о любимом хобби – чтении, спорте, прогулках, вязании, сериалах. И насладиться ими.
Но! Если хочется спать, то нужно поспать!
Ведь главная задача тайм-менеджмента в декрете – создать комфортный день для молодой мамы и превратить день сурка в приятную жизнь!
Причины заняться тайм менеджментом для мамы
Зачем нужен тайм менеджмент для мам в декрете? Очень просто. Чтобы:
- оценить прелести неидеальной жизни;
- научиться находить время на себя;
- выстроить с партнерами и окружающими доверительные дружеские отношения.
Вот так все просто.
Минимум быта, больше отдыха. Меньше переживаний, больше семьи. Немного декретного тайм-менеджмента и легкой жизни – и все будет просто отлично!
И помните про главное правило декрета: сон ребенка – время для мамы, а не для домашних дел!
Интересные статьи:
Как хорошо, когда читаешь статьи и понимаешь, что ты не одна такая. И другие мамочки тоже и не успевают, и устают. А ещё лучше, что есть те, кто помогает нам справляться с нехваткой времени. Спасибо за полезную информацию. Очень люблю интернет за возможность учиться и узнавать новое.
Абсолютно с вами согласна! Тоже считала себя неидеальной мамой, плохой хозяйкой и много чего другого, а сколько нервов, раздражения от усталости, от чего-то не сделанного…
Спасибо! Прочитав, поняла, что не все так плохо. Согласна, что у всех общие проблемы.Оказывается я часто забиваю на порядок, а ребёнок играет в кастрюльки) а вот с чем проблема — с готовкой и с временем на себя. Будем учиться, всем мамочкам сил