Метка: как выспаться

Надо выспаться… Как часто мы сталкиваемся с этой проблемой? Да, очень часто, честно говоря. И сразу возникают следующие вопросы: «А сколько часов надо спать чтобы выспаться – когда ложиться и когда вставать?  А можно ли выспаться за час? А стоит ли спать днем? А есть ли оптимальные временные интервалы для сна?» Миллион вопросов, сотни тематических исследований и краткие выводы, что делать – чтобы высыпать. Посмотрите! Возможно, некоторые получится взять на вооружение!